fosfatidilserina, también conocido como serina fosfolípidos o diacilgliceril fosfoserina, abreviado como PS, es un fosfolípido común que generalmente se encuentra en la capa interna de la membrana celular. Los fosfatidilglicéridos en los compuestos fosfolípidos son un componente de la membrana celular y están relacionados con una variedad de funciones de la membrana. Especialmente en el sistema nervioso humano, que es importante para la membrana celular del cerebro.
Uno de los componentes que desempeña un importante papel regulador en diversas funciones del cerebro, especialmente en la memoria y la estabilidad emocional. Puede afectar la fluidez y permeabilidad de las membranas celulares y activar el metabolismo y la síntesis de diversas enzimas. En la membrana de los glóbulos rojos humanos se encuentran fosfatidilcolina (19%), esfingomielina (8%), fosfatidiletanolamina (16%) y fosfatidilserina (10%). Y sólo este último tiene una carga neta negativa en la membrana celular, lo que contribuye a la asimetría de la membrana. También puede activar la protrombina de la superficie dañada. Y puede transformarse con fosfatidilcolina y fosfatidiletanolamina in vivo. Debido a las diferencias entre R1 y R2, la fosfatidilserina se ha convertido en realidad en un término general para una clase de compuestos.
La fosfatidilserina (PS) se conoce como un "nutriente inteligente" emergente después de la colina y el DHA "oro cerebral". Los expertos creen que esta sustancia natural puede ayudar a mantener la flexibilidad de las paredes celulares y mejorar la eficiencia de los neurotransmisores que transmiten las señales cerebrales, ayudando al cerebro a funcionar de manera eficiente y estimulando su estado de activación. En concreto, la fosfatidilserina tiene las siguientes funciones.
(1) Mejorar la función cerebral, concentrar la atención y mejorar la memoria.
En Europa y América han surgido un gran número de metanálisis sobre la fosfatidilserina, con el objetivo principal de reflejar objetivamente los resultados de investigaciones anteriores. Alguien analizó 9 ensayos clínicos doble ciego controlados con placebo en los que participaron un total de 1224 pacientes y los resultados mostraron que la suplementación con fosfatidilserina mejoró significativamente los parámetros relacionados con la cognición y la memoria. Sin duda, suplementar con fosfatidilserina puede mejorar la memoria a largo plazo, la cognición a largo plazo, así como la capacidad de hablar con libertad y lógica.
A medida que aumenta la edad, la fosfatidilserina y otras sustancias químicas cerebrales importantes disminuyen gradualmente, lo que debilita la memoria y las capacidades cognitivas. Complementar la fosfatidilserina puede aumentar la cantidad de sinapsis neuronales en el cerebro, la fluidez de las membranas de las células cerebrales y promover el metabolismo de la glucosa en las células cerebrales, haciendo así que las células cerebrales sean más activas, promoviendo la concentración y mejorando el estado de alerta y la memoria. Los suplementos de fosfatidilserina se utilizan ampliamente en Italia, Escandinavia y otros países europeos para tratar el deterioro cognitivo y la pérdida de memoria relacionada con la edad causada por el envejecimiento.
(2) Mejorar el desempeño de los estudiantes.
Alguien una vez probó específicamente el efecto de la fosfatidilserina para aliviar el estrés mental, mediante un ensayo doble ciego controlado con placebo durante 30 días consecutivos. Los estudiantes universitarios sanos recibieron 300 miligramos de fosfatidilserina al día. Los estudiantes universitarios deben completar un desafiante examen de matemáticas en un tiempo determinado y registrar sus reacciones ante el estrés. Los resultados mostraron que los estudiantes que usaron fosfatidilserina tuvieron mejor capacidad de respuesta, confianza y rendimiento que el grupo de control, y también obtuvieron mejores resultados en los exámenes.
(3) Aliviar el estrés, promover la recuperación de la fatiga cerebral y equilibrar las emociones.
Múltiples estudios han demostrado que la fosfatidilserina puede reducir significativamente los niveles excesivos de hormonas del estrés en el cuerpo de personas bajo estrés laboral, aliviar el estrés y aliviar la fatiga cerebral; La fosfatidilserina también puede actuar sobre los niveles de neurotransmisores en el cerebro que afectan el estado de ánimo, promoviendo la concentración, mejorando el estado de alerta y la memoria y ayudando a aliviar las emociones negativas como la depresión y la depresión.
(4) Ayuda a reparar el daño cerebral.
La fosfatidilserina es uno de los componentes principales de los nervios cerebrales, que puede nutrir y activar la actividad de varias enzimas en el cerebro, retrasar el proceso de reducción de neurotransmisores, ayudar a reparar y actualizar las células cerebrales dañadas y eliminar sustancias nocivas. Puede restaurar la memoria de las personas mayores al nivel de hace 14 años. Los estudios han demostrado que después de consumir fosfatidilserina durante 12 semanas, las personas de 66 años tienen la memoria de las de 52 años.
Además, la fosfatidilserina y el DHA pueden promover mutuamente la absorción y tener un efecto protector sobre las células neurales 2A. La rica fosfatidilserina puede aumentar la fluidez de las membranas celulares y promover el desarrollo intelectual. La fosfatidilserina y el DHA juntos pueden proteger el sistema nervioso central y promover el desarrollo intelectual del feto.
Las investigaciones han demostrado que la fosfatidilserina puede mejorar la inteligencia humana principalmente porque puede cruzar rápidamente la barrera hematoencefálica y entrar al cerebro. Desempeña un papel calmante en las células del músculo liso de los capilares cerebrales y aumenta el suministro de sangre al cerebro. Por eso, en los últimos años, muchos productos dirigidos a los accidentes cerebrovasculares han utilizado PS como materia prima.
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